Zdrowie i uroda 1. Zbilansowana dieta
Zdrowie i uroda zaczynają się od wewnętrznej równowagi, którą osiągniemy poprzez zdrowe odżywianie. Zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białka zapewni naszemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Unikajmy przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów trans, które mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie i wygląd.
2. Regularne aktywności fizyczne
Aktywność fizyczna ni