1. Zrozumienie potrzeb swojego ciała
Wybór idealnych materacy do spania rozpoczyna się od zrozumienia potrzeb własnego ciała oraz jak sen wpływa na zdrowie. Każdy z nas ma inny typ ciała, preferencje w zakresie twardości materaca oraz indywidualne potrzeby zdrowotne. Osoby z problemami z kręgosłupem mogą potrzebować materacy ortopedycznych, które zapewniają odpowiednie wsparcie, podczas gdy osoby, które często się budzą w nocy, mogą korzystać z modeli redukujących napięcie mięśniowe. Dlatego warto poświęcić czas na ocenę tego, co jest najważniejsze dla naszego komfortu i zdr