1. Zrozumienie potrzeb swojego ciała
Wybór odpowiedniego materaca to kluczowy krok w kierunku zapewnienia sobie zdrowego snu i dobrego samopoczucia. W pierwszej kolejności, warto zastanowić się nad indywidualnymi potrzebami swojego ciała. Każda osoba jest inna, a to, co jest komfortowe dla jednej, może być niewystarczające dla innej. Wchodząc do sklepu z materacami, dobrze jest przemyśleć swoją wagę, wzrost oraz to, w jakiej pozycji najczęściej zasypiamy. Dla osób śpiących na boku idealne będą materace o średniej twardości