Krok 1: Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
, zaczynając od najważniejszego elementu, jakim jest żywienie. Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu optymalnego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Warto podkreślić, że pełnowartościowe posiłki bogate w witaminy, minerały, białka, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone nie tylko wspierają nasz układ odpornościowy, ale również wpływają na funkcjonowanie m