Prawidłowa dieta jako fundament zdrowia
, rozpoczynając od świadomego podejścia do swojej diety. Prawidłowe odżywianie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie. Warto wprowadzić do swojego jadłospisu więcej owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz białka, które znajduje się w rybach, roślinach strączkowych i nabiale. Unikaj przetworzonych produktów oraz nadmiaru cukru i soli, które mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak