Znaczenie zdrowej diety
, zaczynając od kluczowego nawyku, jakim jest zdrowa dieta. Odpowiednie odżywianie ma fundamentalne znaczenie dla naszego samopoczucia i kondycji fizycznej. Spożywanie różnorodnych, świeżych produktów, bogatych w witaminy, minerały oraz błonnik, pozwala utrzymać energię przez cały dzień oraz wzmacniać układ odpornościowy. Staraj się wprowadzać do swojej diety więcej warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożow